충치(치아우식증)과 잇몸병(치주병)의 주원인은 프라그(치면세균막)입니다.
* 프라그란 음식 찌꺼기로 이루어져 끈적끈적하게 치아를 둘러싸는 막을 말합니다.
프라그를 제거하는 가장 효과적인 방법은 올바른 칫솔질입니다. 일반적으로 추천하는 칫솔질 방법에는 회전법이 있습니다. 먼저 칫솔을 잇몸 깊숙이 넣고 치아와 잇몸이 닿는 부위부터 돌려서 닦습니다. 칫솔질의 방향은 위 치아는 위에서 아래로, 아래 치아는 아래에서 위 방향으로 손목을 돌려가며 닦아줍니다. 그리고 씹는 면과 혀를 닦아줍니다.